И загорать плохо, и не загорать - тоже нехорошо.

www.sultd.ru предлагает вам сделать шаг навстречу будущему вместе. Мы можем позволить себе низкие цены благодаря использованию современных технологий. Если Вы хотите, чтобы разработка портала не заняло много времени, и было выполнено качественно, – обращайтесь к нам и оформите прямо сейчас заказ на разработку web сайта! Разработка портала с нами - это недорого и просто!

Стремление не допустить развитие рака кожи может иметь непреднамеренные негативные последствия - вызвать ослабление важнейших функций головного мозга из-за нехватки витамина Д. Этот "солнечный витамин" синтезируется в нашей коже под прямым воздействием солнечных лучей. Поскольку хорошо известно, что пребывание на солнце - особенно длительное - может быть чревато развитием рака кожи, многие люди стали избегать вообще находиться на солнце, а это в свою очередь приводит к дефициту витамина Д в организме. Хотя уже давно известно, что витамин Д во многом способствует сохранению здоровой костной ткани и регулирует содержание кальция, ученые, проводившие недавно исследования, установили, что он также воздействует на целый ряд функций в организме, включая важнейшие функции головного мозга. Материал о результатах этих исследований опубликован в октябрьском номере журнала "Сайентифик америкэн". Первое исследование, в ходе которого изучалась роль витамина Д для когнитивных функций мозга, провела группа ученых во главе с неврологом Дэвидом Ллиуэллином в Кембриджском университете. Под когнитивными - иными словами, познавательными - функциями мозга принято понимать наиболее сложные функции головного мозга, необходимые для осуществления процесса рационального познания мира. В программе этих исследований приняли участие 1.700 мужчин и женщин из Англии в возрасте от 65 лет и старше. Испытуемые были поделены на четыре группы в зависимости от уровня содержания витамина Д в организме: группа с острым дефицитом этого витамина, группа со средней нехваткой витамина, группа, чуть недотягивающая до нормального уровня, и группа с оптимальным уровнем витамина Д. Все испытуемые были протестированы на когнитивные функции мозговой деятельности. В результате ученые установили, что чем меньше было витамина Д в организме испытуемых, тем ниже были их оценки при проведении ряда тестов их умственных способностей. Когнитивные функции у испытуемых с большим дефицитом витамина Д были в два раза слабее, чем у испытуемых с оптимальным содержанием витамина Д в организме. Во втором исследовании с аналогичными задачами, проведенном в Манчестерском университете в Англии, приняли участие свыше 3.100 мужчин в возрасте от 40 до 79 лет из восьми стран Европы. Как показали результаты этого исследования, испытуемые с большим дефицитом витамина Д демонстрировали гораздо меньшую скорость при восприятии информации, что особенно проявилось в возрастной группе свыше 60 лет. "Имеет большое значение тот факт, что эта взаимосвязь была установлена в столь большом масштабе в ходе клинических тестов с участием людей", - отметил Роберт Пржибельски, доктор и ученый-исследователь из Школы медицины и общественного здоровья при Висконсинском университете. Поскольку нарушение когнитивных функций головного мозга часто является предвестником развития слабоумия и болезни Альцгеймера, витамин Д и его роль в организме человека является предметом широких исследований врачей и ученых, занимающихся этими нарушениями функций головного мозга. Витамин Д жизненно необходим для организма человека, поэтому ученые рекомендуют не избегать солнечного света. По мнению экспертов, суточная норма витамина Д почти для всех здоровых взрослых составляет 1.000 - 2.000 международных единиц /0,005-0,025 мг/ - именно такое количество этого витамина синтезируется в организме человека за 15 - 30 минут пребывания на солнце 2-3 раза в неделю. Просто, нежась под лучами солнца, необходимо учитывать, что цвет кожи, место пребывания человека на солнце, а также то, насколько открыто тело при загаре, влияют на количество синтезируемого организмом витамина Д.